Le Dojo n’est pas une formation.

Ce n’est pas une méthode à appliquer.

Ce n’est pas du développement personnel.

Ce n'est pas une thérapie.

C’est un lieu de pratique.

Un espace où l’on entraîne une seule chose :

la capacité du corps à ne pas se figer sous le regard des autres.

Deux fois par mois, nous nous retrouvons en direct.

Chaque live suit le même principe :

1. Une situation réelle

Moi, ou une personne raconte une expérience vécue :

• scène
• danse
• chant
• prise de parole
• situation sociale

2. Lecture du mécanisme

Nous regardons simplement :

• ce qui a déclenché le figement
• ce que la personne s’est raconté
• ce que le corps a fait pour se protéger

3. Pratique guidée

Nous ne restons pas dans l’analyse.

Nous revenons au corps.

Nous pratiquons ensemble :

• EFT
• self-havening
• tremblements
• méditation

4. Intégration

On observe ce qui change.

Sans forcer.

Sans performance.

Chaque mois, une mise en action simple est proposée :

se donner une petite exposition dans la vie réelle et observer ce qui se passe dans le corps.

• chanter quelques secondes
• danser seul dans un lieu public
• publier une vidéo imparfaite
• parler devant quelqu’un
• prendre la parole en réunion

L’objectif n’est pas de réussir.

L’objectif est d’observer.

Un espace privé permet de :

• partager les expériences
• dire ce qui s’est passé dans le corps
• normaliser le figement
• voir qu’on n’est pas seul

Sans pression.

Sans performance.

Avec le temps, quelque chose évolue.

Le corps commence à comprendre qu’il est en sécurité.

Même quand il est vu.

Le figement diminue.

Le mouvement revient.

La voix se stabilise.

La présence s’installe.

Et une phrase revient souvent :

« Je me sens libre d’être moi-même même quand je suis vu. »

Le Dojo est pour les personnes qui :

• perdent leurs moyens sur scène
• se figent quand elles parlent en public
• bloquent quand elles sont observées
• veulent chanter ou danser librement
• veulent retrouver ou donner plus de mouvement à leur expression

Ce n’est pas pour vous si vous cherchez :

• une technique miracle
• une solution rapide
• une performance constante
• un coaching individuel intensif
• Une thérapie

Vous n’avez pas besoin d’être prêt.

Vous avez juste besoin de constater une chose :

quelque chose se fige en vous quand vous êtes vu.

Mais une capacité à réentrainer ?

👉 Rejoindre les lives
👉 Commencer la pratique
👉 Retrouver du mouvement et la liberté sous le regard des autres

Bienvenu(e) dans le Dojo