Pour les artistes sensibles particulièrement réceptif (ves) :
Vous avez peut-être intégré très tôt cette croyance que vous étiez « nul en technique », car notre société a longtemps survalorisé l’intelligence logico-mathématique, tout en dévalorisant subtilement (ou ouvertement) l’intuition, l’émotion, la sensibilité — vos forces naturelles.
Dans ce contexte, vos véritables talents pouvaient être perçus comme « secondaires », et vos difficultés dans un système éducatif stressant pouvaient sembler confirmer que vous n’étiez « pas intelligent ».
Mais cette hiérarchie des intelligences est un choix d’époque, pas une vérité universelle.
Aujourd’hui, les neurosciences et la psychologie contemporaine reconnaissent pleinement l’importance cruciale de l’intelligence émotionnelle, intuitive et sociale — des formes d’intelligence où vous excellez naturellement.
Vous avez aujourd’hui le pouvoir de changer de croyance :
- Comprendre que votre cerveau fonctionnait en mode protection/survie, pas en mode capacité réduite.
- Réhabiliter votre manière de penser, de ressentir et de comprendre le monde.
- Choisir de croire que vous êtes intelligent, et que dans un environnement bienveillant, votre intelligence logique peut également s’exprimer librement.
La sensibilité n’est pas un handicap, c’est une force, une forme d’intelligence haute définition — et vous avez le droit de récupérer toutes les parts de vous-même.
EXERCICE
Préparation : Installez-vous confortablement. Prenez 3 respirations profondes. Notez votre niveau de détresse actuel sur cette croyance (de 0 à 10)
Phase 1 : Reconnexion et validation
Point karaté :
"Même si depuis l'enfance j'ai intégré que j'étais nul en technique, en maths et physique...
Même si ces souvenirs sont liés à des professeurs ou des parents sévères qui criaient, hurlaient, et créaient un climat de terreur...
Même si dans ce stress, mon cortex préfrontal s'éteignait littéralement - ce qui est NORMAL face à la menace...
Je m'accepte profondément et complètement, avec toute cette histoire.
Phase 2 : Libération des souvenirs scolaires traumatiques
Sourcil : "Ce climat de stress..."
Côté de l'œil : "Leur incapacité à enseigner calmement..."
Sous l'œil : "Leurs méthodes basées sur la peur et l'humiliation..."
Sous le nez : "La croyance que j’ai intégré: 'Je suis débile'..."
Menton : "Alors que c'était LEUR incompétence pédagogique..."
Clavicule : "Dans un climat de stress/survie, le cerveau logique (et la mémoire) s'éteint - c'est biologique (et très intelligent !) Ce n’est pas le moment de résoudre des équations"
Sous le bras : "Ils créaient les conditions pour que je ne puisse PAS comprendre..."
Sous le sein : "Ils créaient les conditions pour que je ne puisse PAS retenir..."
Point karaté : "Même si j'ai cru leur message toxique pendant des années... Je choisis maintenant de voir la vérité : leur comportement reflétait leurs limites, pas les miennes."
Phase 3 : RÉVÉLATION NEUROLOGIQUE CRUCIALE
Sourcil : "Aujourd’hui je comprends la vérité scientifique suivante :.."
Côté de l'œil : "Dans des conditions d'apprentissage NORMALES..."
Sous l'œil : "Là où le calme et la bienveillance règnent..."
Sous le nez : "Mon lobe préfrontal redevient pleinement fonctionnel!"
Menton : "Il n'était pas défectueux - il était simplement éteint car en mode survie..."
Clavicule : "Aujourd'hui, dans la sécurité et le respect..."
Sous le bras : "Je récupère 100% de mon intelligence logique et rationnelle..."
Sous le sein : "Cette capacité a TOUJOURS été là, endormie par la stress !"
Phase 4 : Reprogrammation cognitive
Point karaté : "Même si l'idée 'je suis intelligent en logique' peut sembler nouvelle... J'accepte que mon cerveau est pleinement capable quand il est en sécurité !"
Sourcil : "L'intelligence logique n'est qu'UN type d'intelligence..."
Côté de l'œil : "Et je possède TOUS les types d'intelligence..."
Sous l'œil : "Y compris l'intelligence logique - dans les bonnes conditions..."
Sous le nez : "L'intelligence intuitive et émotionnelle - celle où je suis TRÈS fort..."
Menton : "ET l'intelligence rationnelle - que je peux désormais exprimer librement..."
Clavicule : "Ces intelligences se complètent magnifiquement..."
Sous le bras : "Aujourd'hui, je choisis mon environnement d'apprentissage..."
Sous le sein : "Calme, bienveillant, respectueux du fonctionnement cérébral humain!"
Phase 5 : Éloge de VOS intelligences MULTIPLES
Point karaté : "Même si j'ai longtemps sous-estimé mes propres formes d'intelligence... Je choisis maintenant de célébrer l'ensemble complet de mes capacités!"
Sourcil : "Mon intelligence intuitive - cette petite voix qui me guide juste..."
Côté de l'œil : "Mon intelligence émotionnelle - je comprends ce que les autres ressentent..."
Sous l'œil : "Mon intelligence relationnelle - je sais créer du lien authentique..."
Sous le nez : "Mon intelligence créative - je trouve des solutions originales..."
Menton : "Mon intelligence pratique - je sais m'adapter aux situations réelles..."
Clavicule : "Mon intelligence empathique - je perçois les nuances humaines..."
Sous le bras : "ET mon intelligence logique - qui fonctionne PARFAITEMENT dans un environnement calme et détendu..."
Sous le sein : "Je suis un être aux intelligences multiples et complémentaires!"
Phase 6 : Nouvelle programmation complète
Point karaté : "Même si l'idée 'je suis intelligent en logique AUSSI' peut sembler révolutionnaire... J'accepte pleinement cette vérité sur moi-même!"
Sourcil : "Je SUIS intelligent - de TOUTES les manières..."
Côté de l'œil : "La logique, la raison ne sont qu'un langage parmi d'autres..."
Sous l'œil : "Un langage que je n'ai pas appris dans de bonnes conditions..."
Sous le nez : "Mais aujourd'hui, dans le calme et la bienveillance..."
Menton : "Mon lobe préfrontal est pleinement opérationnel..."
Clavicule : "Je récupère 100% de mon intelligence logique..."
Sous le bras : "Je deviens intelligent en logique AUSSI..."
Sous le sein : "Car mon cerveau fonctionne PARFAITEMENT dans de bonnes conditions!"
Phase 7 : Affirmations puissantes d'ancrage
Point karaté : "Même si une partie de moi résiste encore à cette nouvelle identité complète... Je choisis maintenant de m'identifier comme une personne AUX INTELLIGENCES MULTIPLES ET COMPLÈTES!"
Prenez une profonde inspiration et placez une main sur votre cœur :
"Je suis intelligent émotionnellement - c'est mon super-pouvoir.
Je suis intelligent intuitivement - c'est ma sagesse intérieure.
Je suis intelligent socialement - c'est mon talent relationnel.
ET je suis intelligent logiquement - quand je suis dans de bonnes conditions.
Mon cerveau est parfaitement conçu.
Dans le calme et la bienveillance, toutes mes capacités s'expriment.
Je récupère 100% de mon intelligence rationnelle.
Je réussis MA vie avec TOUTES mes intelligences.
Les cris du passé n'ont plus de pouvoir sur mon cortex préfrontal.
Je choisis aujourd'hui des environnements qui respectent mon fonctionnement cérébral.
Je SUIS INTELLIGENT -FORT(E) - MULTIPLEMENT ET COMPLÈTEMENT."
Fermez les yeux, respirez profondément 3 fois.
Notez à nouveau votre niveau de détresse (de 0 à 10).
Rituel de fin :
Frottez vos mains vigoureusement jusqu'à ce qu'elles chauffent, puis placez-les sur votre front en disant : "J'installe cette nouvelle programmation neurologique dans tout mon être. Mon lobe préfrontal fonctionne parfaitement dans le calme. Je récupère toutes mes capacités."
Note importante : Répétez cette séance quotidiennement. Chaque fois que vous abordez quelque chose de technique, commencez par 3 respirations profondes en vous disant : "Mon cerveau fonctionne parfaitement dans le calme. Je comprends naturellement. Je suis intelligent (e) "
Votre intelligence logique n'était pas absente - elle attendait simplement des conditions dignes pour s'exprimer.